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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…411日目

ようやく動きますた。

今年のタイヤ交換は、今週末にしよう!

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
80.7kg

▼脂肪率
24.5%

▼水分率
52.8%

▼筋肉率
39.0%
# by bubuka_revival | 2010-11-15 08:11 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…410日目

レストでございますた。
# by bubuka_revival | 2010-11-14 08:08 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…409日目

朝から忙しく、本日はレストでございますた。
# by bubuka_revival | 2010-11-13 08:07 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…408日目

増えつつある今日この頃…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
80.7kg

▼脂肪率
24.5%

▼水分率
52.7%

▼筋肉率
38.9%
# by bubuka_revival | 2010-11-12 07:59 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…407日目

朝、動けない日が続いておりますた(;´Д`)
ふぅ。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
80.1kg

▼脂肪率
24.3%

▼水分率
53.0%

▼筋肉率
39.2%
# by bubuka_revival | 2010-11-11 08:07 | メタボリックシンドローム  

BBK
投稿者:BBK
住 所:不定
職 業:不明
※無職ではない
※コメント内に「http://」を禁止。

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BBK市

※人口増加。
※産業発達。
※交通整備。
※防犯対策。
※環境整備。

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BBK市


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BBK市


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BBK市


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