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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…369日目

ようやくゴールデンウィーク突入だす。
こちゃらは通常営業だす。

腹筋:100回×4セット
ジョギング:20分

▼体重
78.0kg

▼脂肪率
22.4%

▼水分率
54.4%

▼筋肉率
40.2%
# by bubuka_revival | 2009-05-02 09:41 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…368日目

ありゃ、朝書いたと思ってたら、忘れてたのねw
まんつ、こんな感じだす。

腹筋:100回×4セット
足上げ腹筋:20回×4セット
ショルダープレス(片手15.0kg):12回×4セット
アームカール(片手15.0kg):12回×4セット
ジョギング:20分

▼体重
78.0kg

▼脂肪率
22.5%

▼水分率
54.3%

▼筋肉率
40.2%
# by bubuka_revival | 2009-05-01 20:51 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…367日目

おっと、また戻ってしまいますたなw
また今日明日で減ること間違いなしw

腹筋:100回×4セット
足上げ腹筋:20回×4セット
腕立て:30回×4セット
ジョギング:20分

▼体重
78.7kg

▼脂肪率
23.1%

▼水分率
53.8%

▼筋肉率
39.8%
# by bubuka_revival | 2009-04-30 08:04 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…366日目

うむ、帰りが遅くなっているため、体重も減っております。
昨日で1年経ちましたが、健康診断で「脱退しましたよ」と言われるまではこのカテゴリを継続しようと思いまつ。

腹筋:100回×5セット
ジョギング:20分

▼体重
77.4kg

▼脂肪率
22.0%

▼水分率
54.7%

▼筋肉率
40.4%
# by bubuka_revival | 2009-04-29 08:01 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…365日目

1年経ちますた!
増えたり減ったりを繰り返しながら、1年かけて約10kg減った感じすな。
あ、昨日の体重、数値が間違っていた…。

腹筋:100回×4セット
足上げ腹筋:20回×4セット
ショルダープレス(片手15.0kg):12回×4セット
アームカール(片手15.0kg):12回×4セット
ジョギング:20分

▼体重
78.1kg

▼脂肪率
22.6%

▼水分率
54.1%

▼筋肉率
40.0%
# by bubuka_revival | 2009-04-28 07:56 | メタボリックシンドローム  

BBK
投稿者:BBK
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