Yahoo！ﾌﾞﾛｸﾞからの移民

管理人BBKは元々、Yahoo！ﾌﾞﾛｸﾞを使っておりますた。しかし、様々な理由からYahoo！ﾌﾞﾛｸﾞからｴｷｻｲﾄﾌﾞﾛｸﾞに移動すますた。それが2005年11月のことだす。
それ以来、日々気づいたことや調べたこと、実行したこと等を綴っておりやす。
日々、勉強だす！

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ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…6日目

増えたり減ったりだす。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
29.0%

▼水分率
50.1%

▼筋肉率
37.1%

# by bubuka_revival | 2011-05-16 07:31 | ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…5日目

帰りが遅いと動く気力すらないにょ。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
86.5kg

▼脂肪率
28.6%

▼水分率
50.4%

▼筋肉率
37.3%

# by bubuka_revival | 2011-05-12 08:22 | ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…4日目

休み中、かなり食べて飲んでだったので、数値に出てますな…。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
29.0%

▼水分率
50.1%

▼筋肉率
37.1%

# by bubuka_revival | 2011-05-09 07:50 | ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…3日目

何と！
体重が一気に増えた！

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
28.8%

▼水分率
50.3%

▼筋肉率
37.2%

# by bubuka_revival | 2011-05-05 09:52 | ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…2日目

気持ち悪くはならなかったけど、筋肉痛だす。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ
ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
85.8kg

▼脂肪率
28.1%

▼水分率
50.6%

▼筋肉率
37.5%

# by bubuka_revival | 2011-05-04 09:16 | ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

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