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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…615日目

明日あたりから動けるかしら…。
本日も大事をとりんす。
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by bubuka_revival | 2010-09-30 08:10 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…614日目

本日も大事をとります。
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by bubuka_revival | 2010-09-29 06:37 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…613日目

大事をとりますた。
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by bubuka_revival | 2010-09-28 06:36 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…612日目

昨日の朝から喉が痛かった。
昼飯を食った後からちょっとだるかった。

ユンケルを飲んだらだいぶ楽になった。

なので大事をとって本日はお休みだす。
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by bubuka_revival | 2010-09-27 07:05 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…611日目

レストでございますた。
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by bubuka_revival | 2010-09-26 07:02 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…610日目

最近サボリ気味だったので、本日は動きますた。
シューズを洗いますた!

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
78.7kg

▼脂肪率
23.1%

▼水分率
53.7%

▼筋肉率
39.7%
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by bubuka_revival | 2010-09-25 10:13 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…609日目

最近サボり過ぎていて、体重が80kgに近づいてきている!
やばいやばい!

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
79.5kg

▼脂肪率
24.1%

▼水分率
53.0%

▼筋肉率
39.2%
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by bubuka_revival | 2010-09-24 07:54 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…608日目

寝坊のため休みますた。
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by bubuka_revival | 2010-09-23 07:52 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…607日目

小雨だったので普通通りジョギングしてきたのでつが、あと少しで家に到着する時に、軽自動車に思いっきり水をかけられた(;´Д`)
ニャロメ!

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
79.1kg

▼脂肪率
23.6%

▼水分率
53.3%

▼筋肉率
39.3%
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by bubuka_revival | 2010-09-22 07:53 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…606日目

連休中は、サボリまくってしまいますた。
その反動で体重が増えますたな(;´Д`)

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
79.1kg

▼脂肪率
24.2%

▼水分率
52.7%

▼筋肉率
39.0%
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by bubuka_revival | 2010-09-21 08:04 | メタボリックシンドローム  

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