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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…494日目

土日、サボったわけでつが、逆に体重が減っておりますた。

・飲み。
・蕎麦。
・ソフトクリーム。
・焼肉。

結構、飲んだり食べたりしたのでつがね。
逆に体重が減るってどういうことでしょかね。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
81.4kg

▼脂肪率
25.4%

▼水分率
52.2%

▼筋肉率
38.6%
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by bubuka_revival | 2010-05-31 07:59 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…493日目

レストでございますた。
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by bubuka_revival | 2010-05-30 07:56 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…492日目

レストでございますた。
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by bubuka_revival | 2010-05-29 07:55 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…491日目

あれ、また体重が戻ってしまったようで…。
んー、波がありますな。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
82.1kg

▼脂肪率
25.8%

▼水分率
51.9%

▼筋肉率
38.4%
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by bubuka_revival | 2010-05-28 08:12 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…490日目

体重、減りますたな。
しかしながら、その理由がわからないw

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
81.6kg

▼脂肪率
25.4%

▼水分率
52.1%

▼筋肉率
38.5%
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by bubuka_revival | 2010-05-27 07:57 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…489日目

おや、ちょっと体重が増えましたな。

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
82.1kg

▼脂肪率
25.9%

▼水分率
51.9%

▼筋肉率
38.3%
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by bubuka_revival | 2010-05-26 07:57 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…488日目

体重はそのままに。
内容量が若干、変化しましたな。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
81.6kg

▼脂肪率
25.5%

▼水分率
52.0%

▼筋肉率
38.4%
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by bubuka_revival | 2010-05-25 08:10 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…487日目

土曜の夜から背中に激痛があり、思うように動けませんですたが、何とか今日は動けますた。
まだ痛いとこありますが…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
81.6kg

▼脂肪率
25.9%

▼水分率
51.7%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-05-24 08:10 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…486日目

背中激痛のためレストなり。
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by bubuka_revival | 2010-05-23 08:07 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…485日目

飲みすぎダウンでレストでがんす。
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by bubuka_revival | 2010-05-22 08:06 | メタボリックシンドローム  

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