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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…733日目

今日踏ん張れば、連休になるわん。
何事もなければよいのだが!

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
82.6kg

▼脂肪率
26.0%

▼水分率
51.9%

▼筋肉率
38.4%
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by bubuka_revival | 2010-04-30 08:20 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…732日目

おっと、増えてしまいますたなw
麻婆豆腐うめっけおんw

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
82.9kg

▼脂肪率
26.1%

▼水分率
51.7%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-04-29 10:06 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…731日目

雨ですたが、ジョギング行ってきますた。
そういえばガソリン、会員価格で138円になってますたな、今週。
高いね。

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
82.4kg

▼脂肪率
25.8%

▼水分率
51.9%

▼筋肉率
38.4%
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by bubuka_revival | 2010-04-28 08:08 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…730日目

もうちょいでゴールデンウィーク。
早く休みたいわん。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
82.4kg

▼脂肪率
26.0%

▼水分率
51.8%

▼筋肉率
38.3%
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by bubuka_revival | 2010-04-27 08:31 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…729日目

土日で一気に戻りますなw

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
82.5kg

▼脂肪率
26.1%

▼水分率
51.6%

▼筋肉率
38.1%
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by bubuka_revival | 2010-04-26 08:01 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…728日目

レストでございますた。
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by bubuka_revival | 2010-04-25 07:59 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…727日目

天気いいね。
タイヤ交換するなら今日か!

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
81.6kg

▼脂肪率
25.1%

▼水分率
52.4%

▼筋肉率
38.7%
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by bubuka_revival | 2010-04-24 09:07 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…726日目

おや、何だろこの変動は。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:40回×3セット

▼体重
81.9kg

▼脂肪率
25.3%

▼水分率
52.3%

▼筋肉率
38.6%
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by bubuka_revival | 2010-04-23 08:48 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…725日目

珍しく、週の半ばに飲み会でございますた。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分
内転筋

▼体重
82.6kg

▼脂肪率
26.0%

▼水分率
52.0%

▼筋肉率
38.4%
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by bubuka_revival | 2010-04-22 08:35 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…724日目

急きょ、レストでございますた。
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by bubuka_revival | 2010-04-21 08:33 | メタボリックシンドローム  

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投稿者:BBK
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