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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…703日目

朝はちょっと作業をしたので、ジョギングだけにすますた。

ジョギング:20分

▼体重
83.3kg

▼脂肪率
26.4%

▼水分率
51.7%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-03-31 08:25 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…702日目

晩飯の時間が遅くて、食ってすぐ寝ると次の日の朝も何となく腹の中に残っている気がする。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
82.9kg

▼脂肪率
26.2%

▼水分率
51.6%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-03-30 08:15 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…701日目

昨日の晩の焼肉がうまくて、飯を2杯食ってしまいますた。
それが体重に出てますなw

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
83.2kg

▼脂肪率
26.5%

▼水分率
51.6%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-03-29 08:27 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…700日目

本日はレストなり☆
天気いーねー。
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by bubuka_revival | 2010-03-28 09:04 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…699日目

今週もガッツリ帰りが遅かったすな(;´Д`)
来週はどんなだろ…。

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
82.8kg

▼脂肪率
26.0%

▼水分率
51.9%

▼筋肉率
38.3%
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by bubuka_revival | 2010-03-27 08:03 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…698日目

なかなかきっつい日々を過ごしておりんす。
ちょっとだけ体重が減りますたな。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
82.4kg

▼脂肪率
26.0%

▼水分率
51.8%

▼筋肉率
38.3%
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by bubuka_revival | 2010-03-26 08:23 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…697日目

んー、体重はやはり、そのままでございまつ。

次から次へとやることが増え、すでに抱えているものがなかなか進まない…。
そして問題も…。
ニャロメ。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
82.9kg

▼脂肪率
26.2%

▼水分率
51.6%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-03-25 08:15 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…696日目

若干増えますた。
増えたり減ったりで、結局、同じライン上にいるという…。
歳をとると、体重のコントロールが思うようにできなくなるのだろうか…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
82.9kg

▼脂肪率
26.1%

▼水分率
51.7%

▼筋肉率
38.2%
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by bubuka_revival | 2010-03-24 08:13 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…695日目

サボリが体重以外の数値に出てしまっておりますな。
今週もなかなか大変そうでごわす。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分

体重
82.5kg

▼脂肪率
26.6%

▼水分率
51.3%

▼筋肉率
37.9%
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by bubuka_revival | 2010-03-23 07:59 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…694日目

昨日は寝るのが遅くなってしまったため、本日は動けない模様。
なので、レストなり☆
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by bubuka_revival | 2010-03-22 10:22 | メタボリックシンドローム  

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投稿者:BBK
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