Yahoo！ﾌﾞﾛｸﾞからの移民:ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

カテゴリ：ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ2

• ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…6日目
  [ 2011-05-16 07:31 ]
• ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…5日目
  [ 2011-05-12 08:22 ]
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  [ 2011-05-09 07:50 ]
• ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…3日目
  [ 2011-05-05 09:52 ]
• ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…2日目
  [ 2011-05-04 09:16 ]
• ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…1日目
  [ 2011-05-03 08:35 ]

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…6日目

増えたり減ったりだす。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
29.0%

▼水分率
50.1%

▼筋肉率
37.1%

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…5日目

帰りが遅いと動く気力すらないにょ。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
86.5kg

▼脂肪率
28.6%

▼水分率
50.4%

▼筋肉率
37.3%

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…4日目

休み中、かなり食べて飲んでだったので、数値に出てますな…。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
29.0%

▼水分率
50.1%

▼筋肉率
37.1%

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…3日目

何と！
体重が一気に増えた！

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
87.2kg

▼脂肪率
28.8%

▼水分率
50.3%

▼筋肉率
37.2%

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…2日目

気持ち悪くはならなかったけど、筋肉痛だす。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ
ｱｰﾑｶｰﾙ（片手15.0kg）：15回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
85.8kg

▼脂肪率
28.1%

▼水分率
50.6%

▼筋肉率
37.5%

ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸｼﾝﾄﾞﾛｰﾑ予備軍脱退への道2…1日目

4ヶ月、ｻﾎﾞってしまった！
90kgぐらいに戻っているかと思ったけど、そこまで行ってなくてちょっとﾎｯとしておりんす。
久々に動いたら、気持ち悪くなってしまった（；´Д`）
吐き気が…。

またｺﾂｺﾂ始めようかと。
ｶﾃｺﾞﾘｰも「2」をつけて、気持ちを新たに。

腹筋：200回×1ｾｯﾄ
足上げ腹筋：30回×1ｾｯﾄ
腕立て：30回×1ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ：20分
内転筋：60秒×1ｾｯﾄ

▼体重
85.8kg

▼脂肪率
28.2%

▼水分率
50.6%

▼筋肉率
37.4%