カテゴリ:メタボリックシンドローム( 951 )

 

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…460日目

何と!
正月の怠惰な生活が数字に表れております…。

こ、こっから減らそうw

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
84.0kg

▼脂肪率
27.3%

▼水分率
50.9%

▼筋肉率
37.7%
[PR]
by bubuka_revival | 2011-01-04 07:44 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…453日目

とりあえず…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット

▼体重
82.1kg

▼脂肪率
25.7%

▼水分率
52.0%

▼筋肉率
38.4%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-28 07:41 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…452日目

激増中…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット

▼体重
82.9kg

▼脂肪率
26.4%

▼水分率
51.6%

▼筋肉率
38.2%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-27 08:00 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…450日目

増えてきた…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
81.8kg

▼脂肪率
25.4%

▼水分率
52.2%

▼筋肉率
38.6%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-24 07:46 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…448日目

んー、微妙。

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
81.4kg

▼脂肪率
25.1%

▼水分率
52.5%

▼筋肉率
38.8%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-22 08:08 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…447日目

あら、昨日とまったく同じ数値ですたか。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
81.3kg

▼脂肪率
24.9%

▼水分率
52.5%

▼筋肉率
38.8%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-21 08:11 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…446日目

久々に動きますた。
最近、ほんとにサボり気味で。
雪も降ったしなぁ。

腹筋:200回×2セット
足上げ腹筋:30回×2セット
腕立て:30回×2セット
ジョギング:20分

▼体重
81.3kg

▼脂肪率
24.9%

▼水分率
52.5%

▼筋肉率
38.8%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-20 08:22 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…441日目

昨日と同じ数値ですたか。

腹筋:200回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
81.3kg

▼脂肪率
24.9%

▼水分率
52.5%

▼筋肉率
38.8%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-15 08:00 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…440日目

とりあえず、継続。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
81.3kg

▼脂肪率
24.9%

▼水分率
52.5%

▼筋肉率
38.8%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-14 08:12 | メタボリックシンドローム  

メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…439日目

最近サボリ過ぎでございんす。
年末年始に向けて、再度、がんばりますかね。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
腕立て:30回×3セット
ジョギング:20分

▼体重
81.3kg

▼脂肪率
25.0%

▼水分率
52.4%

▼筋肉率
38.7%
[PR]
by bubuka_revival | 2010-12-13 08:11 | メタボリックシンドローム  

BBK
投稿者:BBK
住 所:不定
職 業:不明
※無職ではない
※コメント内に「http://」を禁止。

08/05/11(日)現在
BBK市

※人口増加。
※産業発達。
※交通整備。
※防犯対策。
※環境整備。

08/04/05(土)現在
BBK市


08/01/20(日)現在
BBK市


08/01/11(金)現在
BBK市


08/01/05(土)現在
BBK市


07/12/23(日)現在
BBK市
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
UserAction Extension
SnapCrab
Hawkeye

カテゴリ
日記
gifアニメ
gifアニネタ
見た夢
ubuntu
PHPメモ
PHPイジリ
HTMLメモ
CodeIgniter
Piece Framework
CakePHP
Ethna
xampp
MyMiniCity
チャーシュー
大相撲懸賞クイズ
フリーソフト
ツキン変更
もらい物
メタボリックシンドローム2
メタボリックシンドローム
体重

以前の記事
2011年 05月
2011年 01月
2010年 12月
more...

ライフログ










検索

その他のジャンル

ファン

記事ランキング

ブログジャンル

画像一覧

リンク
.。oO(βΓoG)
ぱんだのおへそⅡ
うたた寝 ろびんのすけの部屋
「geocity」に作ったページに行けます。