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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…629日目

あれま、昨日の数値がおかしかったのかしら…。
体重が元通りじゃないですか…。

本日はジョギングではなく、ウォーキングにしてみますた。
ジョギングと同じコースをウォーキングしてみたのでつが、30分かかりますた。

やはり違う筋肉を使うようで、腹筋する際、足をひっかけると足の表側がやけに疲労しまつ。
太ももが筋肉痛なり。

腹筋:200回×3セット
ウォーキング:30分

▼体重
83.6kg

▼脂肪率
26.4%

▼水分率
51.8%

▼筋肉率
38.3%
by bubuka_revival | 2010-01-16 10:02 | メタボリックシンドローム  

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