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メタボリックシンドローム予備軍脱退への道…578日目

んー、やはりきっつい1週間になりそうでつ…。

腹筋:200回×3セット
足上げ腹筋:30回×3セット
ショルダープレス(片手15.0kg):15回×3セット
アームカール(片手15.0kg):15回×3セット
ジョギング:20分
内転筋:60秒×3セット

▼体重
78.1kg

▼脂肪率
23.8%

▼水分率
53.0%

▼筋肉率
39.2%
by bubuka_revival | 2010-08-24 07:54 | メタボリックシンドローム  

BBK
投稿者:BBK
住 所:不定
職 業:不明
※無職ではない
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※人口増加。
※産業発達。
※交通整備。
※防犯対策。
※環境整備。

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